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Vous aimez trop, trop vite, trop fort… et souvent au détriment de vous-même ?
Vous souffrez du manque, de l’attente, de la peur de perdre l’autre, ou d’une anxiété relationnelle qui vous épuise ?
Ce livre est un véritable parcours thérapeutique structuré, conçu pour vous accompagner jour après jour afin de retrouver votre équilibre émotionnel, votre valeur, et votre liberté intérieure.
Programme 21 Jours pour Se Libérer de la Dépendance Affective est un guide complet, simple et profondément transformateur. Il réunit des outils psychologiques, des exercices pratiques, des techniques de stabilisation émotionnelle et des méthodes d’introspection pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie affective.
🌿 Ce que vous allez découvrir :
✔ Comprendre la dépendance affective
Les signes, les causes, les schémas répétitifs, les mécanismes d’attachement anxieux et les comportements qui vous enferment dans un cycle de manque et de souffrance.
✔ Les mécanismes invisibles qui vous contrôle
La peur de l’abandon, la recherche de validation, les croyances limitantes et les déclencheurs émotionnels qui créent des relations instables et douloureuses.
✔ Stabiliser vos émotions
Des techniques concrètes pour apaiser l’anxiété relationnelle, calmer le mental, réduire les pensées obsessionnelles et instaurer un état intérieur plus stable.
✔ Reconstruire l’estime de vous
Exercices d’auto-compassion, déconstruction des croyances destructrices, reconnexion à soi, amour propre, et valorisation personnelle.
✔ Retrouver votre autonomie affective
Sortir de la fusion, redéfinir des limites saines, reprendre votre identité, créer des rituels d’amour de soi, et restaurer votre indépendance émotionnelle.
✔ Construire des relations plus saines
Détachement progressif, nouveau schéma relationnel, pensées positives, plan d’action concret et affirmations guidées.
✨ Un programme simple, progressif et accessible
Chaque partie du livre contient :
- Des explications claires et bienveillantes
- Des exemples réels et parlants
- Un exercice concret à appliquer
- Des questions d’introspection
- Une affirmation positive pour reprogrammer votre rapport à l’amour
Ce livre n’est pas un simple texte : c’est un accompagnement quotidien, une main tendue, un cadre rassurant pour avancer à votre rythme, pas à pas, vers votre libération émotionnelle.
💛 Pour qui est ce programme ?
- Pour celles et ceux qui s’attachent trop vite
- Pour ceux qui vivent dans la peur de perdre
- Pour les personnes hypersensibles émotionnellement
- Pour celles et ceux qui veulent se reconstruire après une relation toxique
- Pour tous ceux qui veulent aimer sans se sacrifier
🎁 Un guide de transformation durable
Au fil des 21 jours, vous développerez une autonomie affective solide.
Vous apprendrez à ne plus dépendre de l’autre pour exister, à vous choisir chaque jour, à vous respecter, à vous aimer — profondément.
Votre cœur mérite la paix.
Votre esprit mérite l’équilibre.
Vous méritez la liberté.